Ráno naše "milované"
11:14
Rána vedia byť niekedy skutočne ťažké. Je pondelok, vonku
prší, slnko ste nevideli už 3 dni, dnes musíte v práci skontrolovať hŕbu
papierov, obed pravdepodobne ani nestihnete a ešte k tomu vás čaká aj
návšteva potravín, pretože chladnička po víkende zíva prázdnotou a jediná vec,
ktorú skutočne chcete je zostať v posteli celý deň. Dobre, to som možno už
trochu prehnala. 😇 Nie každý deň je taký hrozný, no to, ako sa cítite ráno z veľkej
časti dokáže ovplyvniť celý váš deň. 👆 Ja, bohužiaľ zázraky nedokážem a vaše
povinnosti sa len tak nevyparia, no viem vám poradiť niekoľko tipov ako ráno
zvládnuť na jednotku, aby ste mohli plní energie vyraziť do ďalšieho dobrodružstva.
Akonáhle vstanete z postele, nech zvolíte akýkoľvek
postup (ja sa najradšej skotúľam na zem a tam sa snažím ešte chvíľu spať,
ale nie je to veľmi pohodlné 😄), vaše prvé kroky by mali smerovať do kuchyne k poháru čistej vody. Zoberte si, že cez
deň pijete v priemere každých 30-45 minúť a práve sa zobudili (tí
šťastní) zo 7 hodinového spánku a pokiaľ nie ste námesační, nedali do seba
ani glg. Preto to treba rýchlo zmeniť a nielenže je to potrebné pre
naštartovanie vášho metabolizmu, no budete sa cítiť hneď lepšie a sviežejšie.
Čo robíte, keď máte dobrú náladu? Myslím, že mnohí z vás,
aj keď si to možno neuvedomujete, si pustí svoju obľúbenú pieseň a tancujete
(alebo sa o to aspoň pokúšate, aj keď to vyzerá ako nekontrolovateľná
triaška 😆). Preto si ráno pustite hudbu
(no nič depresívne 😀), či už z telefónu alebo rádia. Nabudí vás to
energiou, zlepší náladu a vďaka tomu sa budete cítiť viac pripravení
bojovať s výzvami, ktoré sa na vás chystajú.
A ak máte aj tak pocit, že nevládzete, je tu niečo, čo vás nikdy nesklame. Najlepší priateľ, ktorý vás podrží vo dne, v noci, za každého počasia a je tu vždy pre vás. 💖 Káva 💖 Máte aj vy nejaké tipy, ktoré vám pomáhajú zvládnuť ťažké
ranné chvíle? Podeľte sa o ne v komentári 😏
0 komentárov