Antidepresívny zoznam
15:05
Stáva sa aj vám, že máte naozaj zlý deň alebo zlé obdobie?
Niektorí to zvyknú nazývať aj jesennými depresiami, čo úprimne nechápem,
pretože jeseň je krásna 😍 Ale rozumiete mi, nie? Všetko, do čoho sa pustíte sa
pokazí alebo sa stane niečo konkrétne a vás to doslova psychicky položí.
Taký deň mám dnes ja. Nie, nebudem vám sem písať, čo sa stalo, pretože to nie
je tak podstatné. Skôr by som sa s vami chcela podeliť o to, ako sa z takýchto
pocitov dostať, či ich aspoň čiastočne prekonať.
Takéto dni prídu a je to úplne normálne mať ich. No
moja mamč ma počas mojich 21 rokov naučila už toľko spôsobov, ako s týmito
stavmi bojovať, že napísať niečo ku každej by bolo asi veľmi zdĺhavé. 😀 Preto
som sa radšej rozhodla napísať vám zoznam, ku ktorému sa môžete kedykoľvek
vrátiť a inšpirovať sa ním a pevne verím, že po ich aplikovaní (←tomuto sa hovorí už profesionálna deformácia) sa budete cítiť oveľa lepšie.
Uvedomte si najmä, že pokiaľ nejde o život, nejde o nič 💗
- pustite si obľúbený film (u mňa je to Stážista 😉)
- urobte si seriálový maratón
- dajte si kávu 🍵
- a hneď potom zelený čaj
- napustite si teplú vaňu
- pustite si veselú hudbu 🎶
- tancujte (veď sa nikto nepozerá 💃)
- najedzte sa (naozaj to pomáha 😁)
- upečte koláč 🍰
- vyplačte sa (ale nie z toho, že ste zjedli viac z toho koláča, ako ste plánovali)
- choďte na prechádzku (najlepšie do prírody 🌄)
- stretnite sa s kamarátom💐
- vyrozprávajte sa
- vypíšte sa do denníku
- čítajte si 📚
1 komentárov
Teraz bude táto rada veľmi užitočná vzhľadom na celú ekonomickú situáciu. Pokiaľ ide o mňa, najlepší spôsob, ako znížiť stres, je zarobiť a ušetriť nejaké peniaze, aby ste si boli istí zajtra. Môžem odporučiť túto obchodnú platformu, kde sa môžete naučiť, ako zarobiť peniaze, ako ich praktizovať a ako sa dajú skutočne začať: https://www.instaforex.com/reviews_forex_traders
OdpovedaťOdstrániť